Елена Гордеева
09.02.2019 17:26

Дневник питания за 09.02.2019

Короче, я не знаю чо было вечером. Это был аффект! Помню была сгущенка, потом все как в тумане. Закончилось пиццей.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
500
200 4.5 0.5 36.5
Сахар песок
4
16 0 0 4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Карамель, леденцовая
20
76.8 0 0 19.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская
38
177.1 6.2 16.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская
62
288.9 10 27.7 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
32
75.2 2.4 0.3 15.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
95
311.6 6.8 8.1 52.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Крекеры, из муки высшего сорта
24
105.4 2.2 3.4 15.9
Крыжовник
116
52.2 0.8 0.2 10.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная
220
572 27.2 19.3 66.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Mazabuganga 09.02.2019 17:56
Это, видимо, был срыв. Съели, покачали головой, подумали что то типа 'чё за дела??? Все нормально, всё можно, зачем так то?!?!?', и запланировали на след.выходной манящую своими неполезностями вкуснятину. Один прием. Остальное - только ЗОЖ. продолжаем, держимся, не сдаемся!
Катенька 09.02.2019 18:17
Ох уж эта сгущенка! Коварная вещь для меня, могу умять банку, поэтому и не покупаю. Вот сегодня мечтала про нее. Ну не могу я так с ней как с шоколадом например дольку съесть и все
Татьяна 09.02.2019 19:07
Держимся и ищем альтернативу) Сегодня открыла для себя узбекскую халву. Хотя и очень каллорийная, около 580ккал, но вкусняшка. Кусочка 24гр.хватило к большой чашке кофе(220гр). И на целый день. Посмотрим, потянет ли завтра на сладкое.
Анна 09.02.2019 19:16
Татьяна написал:
Держимся и ищем альтернативу) Сегодня открыла для себя узбекскую халву. Хотя и очень каллорийная, около 580ккал, но вкусняшка.


Ничего себе, альтернатива. Почти в два раза калорийнее сгущенки
Елена Гордеева 09.02.2019 19:40
Mazabuganga, ага))) Некритично, конечно, но хочется есть полезности, а вылазит пицца.
Елена Гордеева 09.02.2019 19:41
Катенька, вооооот. Сгущенка - это наркотик. Ее надо внести в перечень запрещенных препаратов и отпускать по рецепту.
Елена Гордеева 09.02.2019 19:42
Татьяна, неее с халвой у меня не получится. Тут еще хуже будет. Всосу кило и не пойму как. 
Юлия 09.02.2019 19:48
Елена Гордеева, точно! И Рафаэлки тоже... Вместе с гостями, которые их приносят
Катенька 09.02.2019 20:05
Елена Гордеева, хааа точно или как лекарство чайную ложку в день
Татьяна 09.02.2019 20:42
Анна, Согласна. Но 24гр халвы потянут меньше 100гр сгущенки, если не ошибаюсь. Сгущенка около 300-320ккал, так ведь. Плюс и в том, что такая халва питальнее, ведь в ней есть орехи, поэтому много не скушаешь. А сгущенка, особенно с кофе, нигде и не зацепиться. Сытости нет.
Татьяна 09.02.2019 20:44
Елена Гордеева, Вы себя лучше знаете ))
Интересные блоги
Новые рецепты