Елена Гордеева
12.02.2019 06:48

Дневник питания за 11.02.2019

Забыла вчера опубликовать. Добирала калории конфетами. Всем добра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты неглазированные, молочные
45
163.8 1.2 1.9 37
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
157
62.8 1.4 0.1 11.4
Сахар песок
1
4 0 0 1
Сок персиковый
190
129.2 0.6 0 31.4
Вода
120
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
169
91.3 4.9 4.2 8.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3
Вареники, по 2-174
190
326.8 22.8 12.2 30.8
Сметана 15% жирности
38
61.6 1 5.7 1.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
221
119.3 6.4 5.5 10.6
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
60
270 3.7 10.9 39.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники, по 2-174
151
259.7 18.1 9.7 24.5
Сметана 15% жирности
28
45.4 0.7 4.2 1
Карамель, леденцовая
18
69.1 0 0 17.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
25
136.8 1.6 8.7 13.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги