Елена Гордеева
15.02.2019 15:47

Дневник питания за 15.02.2019

Нам сегодня в бассейне выдали девочку. Такого очаровательного семилетнего комарика с нарукавниками. В итоге прострадали фигней все время. Катали на себе, ловили друг другу пятки. Было весело, конечно. Отвыкла я от девочек. Сын у меня какой-то слишком большой, серьезный и тяжелый. А тут такое чудо)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочное повидло
100
250 0.4 0 65
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочное повидло
70
175 0.3 0 45.5
Сахар, пудра
9
35 0 0 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
137
239.2 20 17.2 1.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
36
72.4 2.8 0.5 13.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты) соленые
155
24.8 1.7 0.2 2.5
Сахар, пудра
9
35 0 0 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Банан
134
128.6 2 0.7 28.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
271
156.4 10.3 7.9 11.7
Чеснок
9
13.4 0.6 0 2.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
37
74.4 2.8 0.5 13.9
Сметана 20% жирности
24
49.4 0.6 4.8 0.8
Печенье сдобное
30
135.3 1.9 5 20.6
Сахар, пудра
9
35 0 0 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты) соленые
155
24.8 1.7 0.2 2.5
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Mazabuganga 15.02.2019 17:32
Я дико извиняюсь, что значит выдали?
Елена Гордеева 15.02.2019 18:56
Mazabuganga, закинули в бассейн заниматься одну. Напялили нарукавники и здоровенный круг и отправили в свободное плавание. Обычно рядом с ними стоит тренер, но не было)))
Mazabuganga 15.02.2019 19:00
Елена Гордеева, херасе !!! И вы за ней вместо тренера следили?!?!?
Елена Гордеева 15.02.2019 19:59
Mazabuganga, ага)))) Я так поняла, у нее мама там работает.
Mazabuganga 15.02.2019 21:35
Елена Гордеева,какая вы молодец, что следили за малышкой♡ хорошо что есть неравнодушные
Елена Гордеева 16.02.2019 07:36
Mazabuganga, эмммм я за ней не следила))) Мы с ней познакомились и общались. Если честно с детенышами человеков мне общаться значительно проще и интереснее, чем со взрослыми особями. Они прикольнее, да и адекватнее. Хотя тренировка к черту, конечно. 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты