Елена Гордеева
24.02.2019 16:09

Дневник питания за 24.02.2019

Я вернулась. Пирожные и масло забыты, здравствуй, горох!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
45
105.8 3.4 0.4 22.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох колотый, вареный, с солью
327
379.3 27.3 1.3 39.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
43
101.1 3.3 0.3 21.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
63
148.1 4.8 0.5 31
Огурец соленый
99
12.9 0.8 0.1 1.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
23
124 1.4 8.1 11.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
252
136.1 7.3 6.3 12.1
Пельмени отварные, по 2-170
105
230 10.4 14.6 14.2
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Вафли с жировыми начинками
27
146.3 1.1 8.3 16.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Горох колотый, вареный, с солью
214
248.2 17.8 0.8 26.1
Сметана 15% жирности
27
43.7 0.7 4.1 1
Вафли с жировыми начинками
27
146.3 1.1 8.3 16.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Александр 24.02.2019 16:22
Точно! Горох!
Татьяна 24.02.2019 17:11
А еще фасоль и чечевица, чтоб горох не надоел.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы