Елена Гордеева
15.05.2019 16:08

Дневник питания за 15.05.2019

Зараза таки эти пельмени. Не буду больше покупать. Калорий много, пользы - ноль. Ну, печеньки размером с ладонь тоже не надо, конечно)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
52
216.8 3.9 5.1 38.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
152
332.9 15 21.1 20.5
Сметана 20% жирности
27
55.6 0.7 5.4 0.9
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
53
221 4 5.2 39.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
274
148 7.9 6.9 13.2
Банановый коктейль
150
112.2 4.4 4.4 13.7
Ирис полутвердый
5
20.4 0.2 0.4 4.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
103.2 7.8 7.8 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из крабовых палочек
200
215.2 13.2 4.4 29.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
103.2 7.8 7.8 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 15.05.2019 16:45 Нравится 2
А что не так с пельменями? Мука, мясо,лук чеснок..
Елена Гордеева 15.05.2019 17:17 Нравится 1
Александр, чего-то в них витаминов с минералами мало. В гречке и то больше
Марина 15.05.2019 17:19 Нравится 3
Елена Гордеева, мне дневник показывает, что у меня вчера бесполезными продуктами были изюм, сыр, натуральная пастила и морская капуста. Совсем не уверена, что это так
Елена Гордеева 15.05.2019 18:24 Нравится 1
Марина, ыыы. Действительно.
Ольга 15.05.2019 18:40 Нравится 6
Зато никто не посчитал той пользы, которую получил организм от удовольствия, связанного с поглощением пельмешек
Александр 15.05.2019 20:45 Нравится 1
Елена Гордеева, это же не повод есть гречу.. =))
Елена Гордеева 16.05.2019 05:37 Нравится 5
Александр, есть гречу повод не нужен)))))))))
Татьяна 16.05.2019 10:17
Марина, И как дневник это показывает???
Марина 16.05.2019 16:41 Нравится 1
В дневнике в отчетах - рейтинг продуктов и по цветам  выделены продукты 
 Рейтинг продукта - отношение содержания полезных веществ в продукте к его калорийности

- 7% калорий в вашем рационе занимают продукты с “пустой” калорийностью (до 2)
- 12% калорий в вашем рационе занимают практически бесполезные продукты (2,1-4)
- 0% калорий в вашем рационе занимают малополезные продукты (4,1-6,4)
- 72% калорий в вашем рационе занимают полезные продукты (6,5-14)
- 4% калорий в вашем рационе занимают очень полезные продукты (14,1-20)
- 4% калорий в вашем рационе занимают супер-полезные продукты! (от 20 и выше)
Марина 16.05.2019 16:59
Татьяна, причем сегодня пустые продукты - это оливковое масло и зефир, почти бесполезные -ячневая крупа и макароны
временный аккаунт 16.05.2019 17:56 Нравится 1
Марина, это чтобы всех запутать.
Татьяна 16.05.2019 18:11
Марина, Редко развертку эту смотрю. Сегодня посмотрела и понимаю, что показывает она....даже не знаю,как сказать: 0 у творога, протеинового коктейля, икры трески, зато блин у чипсов 8.7!!!!!Ерунда полная! Складывается впечатление, что это рейтинг по числу калошек, а не полезности!
Миссури 16.05.2019 18:34
Татьяна, у меня 0 у хлебцев пять злаков, который я рассматриваю как источник клетчатки и витаминов  причем съеденный сегодня 1 хлебец 11 грамм составляет 30% моего рациона. А общее число калорий зато 2302.4999999999995 . Мне кажется это экспериментальная какая-то область, лучше туда не смотреть чтобы не пугаться 
Nastassia 16.05.2019 18:37
Действительно,лишь бы в удовольствие))
Лилия Гирфанова 16.05.2019 19:16 Нравится 1
Марина, а у меня он пустыми продуктами посчитал горький шоколад и карпа!
временный аккаунт 16.05.2019 21:37 Нравится 2
Господи, как хочется пельменей. Дохудею до 67, куплю две пачки.
Сарлен 16.05.2019 22:12 Нравится 1
временный аккаунт, а почему такое предвзятое отношение к пельменям? Чем они пирожных хуже?
временный аккаунт 17.05.2019 05:10 Нравится 1
Сарлен, тут сложная история: хотелось худеть одновременно и на пирожных, и на пельменях, но посчитав калорийность такого меню, поняла, что Боливар не выдержит двоих и что надо худеть на чем-то одном. Прожить без пельменей кое-как можно, а без пирожных никак. Вот так и получилось))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ