Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
118
|
206 | 17.2 | 14.8 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 432 | 264 | 17 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Кресс-салат |
20
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 424 | 171 | 2 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховая каша |
200
|
159.2 | 12.2 | 0.8 | 25.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
268
|
160.8 | 7.8 | 8.6 | 12.6 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
127
|
219.6 | 21.3 | 14.9 | 0 |
Ирис полутвердый |
12
|
49 | 0.4 | 0.9 | 9.8 |
Итого | 971 | 764 | 45 | 25 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Кресс-салат |
20
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ирис полутвердый |
36
|
146.9 | 1.2 | 2.7 | 29.3 |
Итого | 446 | 262 | 3 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Гороховая каша |
200
|
159.2 | 12.2 | 0.8 | 25.6 |
Итого | 500 | 162 | 12 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 314 | 58 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 3087 | 1684 | 80 | 64 | 194 |