Елена Гордеева
18.07.2019 16:49

Дневник питания за 18.07.2019

Печеньки зло, но когда их мало не так страшно))) Всем солнечного лета.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
37
154.3 2.8 3.6 27.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Огурец парниковый
304
33.4 2.1 0.3 5.8
Скумбрия курильская натуральная. Консервы
70
173.6 13.2 13.4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
35
146 2.6 3.4 26
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)
140
244.4 20.4 17.6 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое
11
71.2 0.1 7.9 0.1
Огурец парниковый
340
37.4 2.4 0.3 6.5
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, с пониженным содержанием натрия
225
182.3 11.7 0.8 21.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
42
98.7 3.2 0.3 20.7
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое
14
90.6 0.1 10 0.2
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
36
150.1 2.7 3.5 26.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы