Всем привет. Вопрос тренирующимся в зале, ибо всез...

Всем привет. Вопрос тренирующимся в зале, ибо всезнающий Яндекс мне ничего путнего не ответил.  Что происходит с мышцами при интенсивных тренировках на поддержке? На дефиците - горит жировая ткань, на профиците - все растет. На поддержке, по логике, мышечная должна оставаться на одном уровне. Повышаться должна сила тех волокон, что уже есть? Или не так?