Дневник тренировок за 17.10.2017

Моя

Вторая тренировка (пресс, бицепс и трицепс) 18:00 19:00

Подъём ног в висе на перекладине
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
25
25
20
20
90
Вес снаряда
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
10
10
44
Вес снаряда
Подтягивания на брусьях
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
10
10
44
Вес снаряда
Отжимания от брусьев (ноги на брусьях)
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
10
10
44
Вес снаряда
Скручивания в висе вниз головой
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
7
7
6
5
25
Вес снаряда
Подтягивания обратным хватом к груди
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
12
12
10
10
44
Вес снаряда
0
0
0
0
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
14
14
58
Вес снаряда
Подтягивания узким хватом
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
13
13
12
12
50
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 200 ккал
Количество повторений: 399 раз
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты