Дневник питания за 19.10.2017

Первая

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша Myllyn Paras с черникой без сахара
100
353 11 7 56
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
100
275 10 17 17
Чай черный байховый
100
151 20 5 6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с макаронами
100
59 4 3 3
Пельмени мясные
100
245 15 8 29
Чай заваренный с сахаром
100
28 0 0 7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
100
242 8 2 46
Перец сладкий
100
26 1 0 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре
100
81 2 4 8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1 4 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ