Юлия Глизнуца
18.10.2017 17:40

Дневник питания за 18.10.2017

сегодня нашла этот дневник) написала рацион за день
161\56 хочу 44

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья
60
219 7 4 41
Сахар песок
7
27 0 0 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы, сырые
115
102 1 0 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы, сырые
240
213 2 0 54

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
300
141 1 1 29

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша домашняя
400
1023 38 12 202

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
300
141 1 1 29
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Да, это жоска...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты