Anastasia Iovleva
24.10.2017 11:25
Всем привет! Решила вот в который раз попытаться нормализовать свое питание, выбрала этот ресурс из-за подробного подсчета микронутриентов.
Возникла такая проблема, возможно кто-то сталкивался. Купила суповой набор, вы скорее всего видели их в магазинах (чечевица, булгур, немного сушеных овощей...), который надо просто засыпать в воду и сварить, получается большая кастрюля готового супа.
Так вот, решила я подсчитать калорийность получившегося супа -- и получается очень мало! На упаковке написано, что на 100г продукта 310 ккал, всего в пакетике 250г + 2л воды (0ккал), итого 310*2.5/(250+2000)*100 ~ 35ккал на 100г супа! Это выглядит не очень правдоподобно и совершенно не соотносится с собственными ощущениями, потому что я вполне наедаюсь одной порцией (~300г), хотя по расчетам это чуть больше 100ккал.
Может кто-то сталкивался с таким? Может быть они пишут на упаковке калорийность уже приготовленного супа, пусть это явно нигде не указано? А то совершенно непонятно, как же это все-таки учитывать в дневнике.
Заранее спасибо!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги