Gala
24.10.2017 12:31

Дневник питания за 24.10.2017

день 1

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
50
114 4 0 22
Мед пчелиный
20
65 0 0 16

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны (Припускание)
160
35 1 0 6
Морковь, желтая (Припускание)
130
43 1 0 9
Индюшата, 1 категории (Тушение)
190
323 33 20 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
200
290 42 10 6
Капуста пекинская
100
16 1 0 2
Перец красный сладкий
50
13 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы