Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
103 | 3 | 1 | 18 |
Итого | 30 | 103 | 3 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Итого | 50 | 79 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Индюшата, 1 категории (Тушение) |
219
|
372 | 38 | 23 | 1 |
Баклажаны (Припускание) |
160
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Морковь, красная (Припускание) |
100
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) |
100
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Лук репчатый (Припускание) |
30
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 809 | 583 | 48 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Итого | 100 | 100 | 4 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
85 | 18 | 0 | 3 |
Итого | 100 | 85 | 18 | 0 | 3 |
Итого за день | 1089 | 952 | 81 | 38 | 70 |