Дневник питания за 30.10.2017

Ну что, начнем!!!!!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый
400
0 60 14 28
Шоколад ореховый
20
106 1 6 9
Вода, бутилированная, в общем
700
0 0 0 0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
50
208 3 4 37

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Овощной
150
90 4 0 15
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188
100
245 12 5 35
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
10
41 0 1 7
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Оливье с колбасой
200
396 10 33 14
Яблоки в кожуре, сырые
300
156 0 0 41
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
Минтай припущенный, по 1-354 (Жарка)
50
33 7 0 0
Колбаса вареная, молочная
100
252 11 22 0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
10
17 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Marina Chupova 02.11.2017 20:22
Кофе вручную заводили? Так не может быть при 60 белка, 14 жира и 28 гр углеводов - у вас указано 0 ккалорий )))) и какие то цифры не реальные
Новые рецепты
Интересные блоги