Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
100
|
109 | 2 | 4 | 15 |
Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка" |
70
|
315 | 3 | 14 | 43 |
Зефир |
33
|
107 | 0 | 0 | 26 |
Итого | 203 | 531 | 6 | 18 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Шоколад горький |
30
|
161 | 1 | 10 | 14 |
Итого | 160 | 222 | 2 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
100
|
122 | 14 | 3 | 8 |
Картофельное пюре |
100
|
81 | 2 | 4 | 8 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1 | 0 | 9 |
Чай заваренный с молоком |
250
|
107 | 1 | 2 | 20 |
Итого | 470 | 358 | 19 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Постный с Фасолью |
200
|
240 | 5 | 14 | 24 |
Итого | 200 | 240 | 5 | 14 | 24 |
Итого за день | 1133 | 1400 | 34 | 54 | 193 |