Светлана
03.11.2017 18:20

Дневник питания за 03.11.2017

Питаюсь отвратительно. Благодаря этой программе увидела насколько неправильно питаюсь, буду работать над рационом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
50
84 9 4 1
Сметана 25,0% жирности
30
75 0 7 1
Чай
100
140 20 5 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый
200
124 8 3 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик Corny Big злаковый с бананом и шоколадом
35
148 2 5 23
Вода
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
50
23 0 0 4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
100
450 6 18 68

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма, сырая
50
63 0 0 16
Батончики на гидрожире
35
183 1 10 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Лисичка Света 04.11.2017 15:16
У вас чай сухой указан, отсюда аж 140 ккал)
Света Света, у вас интернет глюканул, и одно сообщение 10 раз разместилось. Удалите лишнее )))
Лисичка Света 05.11.2017 10:56
Александр, ааааааа, йопрст))) Простити!
Светлана 05.11.2017 11:37
Света Света, Спасибо!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты