Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

03.11.2017 18:20

Дневник питания за 03.11.2017

Питаюсь отвратительно. Благодаря этой программе увидела насколько неправильно питаюсь, буду работать над рационом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности	50	84	9	4	1
Сметана 25,0% жирности	30	75	0	7	1
Чай	100	140	20	5	4
Итого	180	300	29	17	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	200	124	8	3	20
Итого	200	124	8	3	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик Corny Big злаковый с бананом и шоколадом	35	148	2	5	23
Вода	800	0	0	0	0
Итого	835	148	2	5	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	50	23	0	0	4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	100	450	6	18	68
Итого	150	473	6	18	73

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма, сырая	50	63	0	0	16
Батончики на гидрожире	35	183	1	10	22
Итого	85	246	1	10	38
Итого за день	1450	1292	47	55	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Лисичка Света 04.11.2017 15:16

У вас чай сухой указан, отсюда аж 140 ккал)

Счастливчик Джек 05.11.2017 02:37

Света Света, у вас интернет глюканул, и одно сообщение 10 раз разместилось. Удалите лишнее )))

Лисичка Света 05.11.2017 10:56

Александр, ааааааа, йопрст))) Простити!

Светлана 05.11.2017 11:37

Света Света, Спасибо!

Следующая

Новые рецепты

Творожно-шоколадный торт

Автор Счастливчик Джек

Запечённая скумбрия

Автор Polina Z

Стир-фрай из индейки

Автор Елизавета

Интересные блоги