ВАлентина
30.10.2017 22:29

Дневник питания за 31.10.2017

первый день

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
200
349 29 25 1
Чай заваренный с сахаром
250
70 0 0 17
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, с сахаром, с ароматом капучино, порошок
150
609 4 8 128
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Активиa Мюсли и персик
170
181 6 5 26
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца
200
50 2 0 10
Капуста пекинская
50
8 0 0 1
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Уксус яблочный
5
1 0 0 0
Сердце куриное (Жарка)
150
168 20 9 1
Стручковая фасоль тушеная
10
13 0 1 0
Картофельное пюре
100
81 2 4 8
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
100
124 5 0 26
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105 22 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ