Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
55
|
80 | 6 | 5 | 0 |
Овсяные отруби, сырые |
22
|
54 | 3 | 1 | 14 |
Овсяная мука (Запекание) |
29
|
101 | 3 | 2 | 17 |
Яблоки |
153
|
71 | 0 | 0 | 15 |
Хлебцы с отрубями щедрые |
14
|
53 | 2 | 0 | 9 |
Сыр российский |
23
|
83 | 5 | 6 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
6
|
39 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 302 | 484 | 22 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе 8 12 |
118
|
245 | 9 | 10 | 29 |
Молоко коровье сырое |
70
|
45 | 2 | 2 | 3 |
Кефир 1% |
199
|
79 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 387 | 370 | 17 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни килия |
12
|
38 | 2 | 3 | 0 |
Хлебцы с отрубями щедрые |
13
|
49 | 2 | 0 | 9 |
Плавления сыр янтар Килия 60% |
7
|
17 | 1 | 1 | 0 |
Сулугуни килия |
21
|
67 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 53 | 173 | 10 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны (Пассерование) |
79
|
18 | 0 | 0 | 3 |
Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) |
77
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
9
|
79 | 0 | 9 | 0 |
Маринованый гогошар |
250
|
117 | 3 | 4 | 15 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67 | 14 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Варка) |
50
|
71 | 9 | 3 | 0 |
Итого | 535 | 365 | 28 | 18 | 21 |
Итого за день | 1277 | 1393 | 79 | 65 | 128 |