Геннадий Юдин
09.11.2017 02:15
Дневник тренировок за 09.11.2017
¯\_(ツ)_/¯
Вторая тренировка 06:15 07:29
Подъём ног в упоре
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
0 |
75 |
|
Вес снаряда |
-33 |
-33 |
-33 |
-40 |
-40 |
-2685 |
Тяга с верхнего блока параллельным хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
37 |
2355 |
Французский жим с гантелью
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
0 |
45 |
|
Вес снаряда |
10 |
12 |
12 |
510 |
Сгибание рук со штангой на скамье Скотта
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
0 |
60 |
|
Вес снаряда |
25 |
25 |
20 |
20 |
1350 |
Жим в грудном тренажёре сидя
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
14 |
9 |
12 |
0 |
50 |
|
Вес снаряда |
33 |
33 |
33 |
26 |
1566 |
Подъём на носки в тренажёре стоя
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
17 |
0 |
57 |
|
Вес снаряда |
65 |
65 |
65 |
3705 |
Результаты за день
Энергозатраты: 127 ккал
Количество повторений: 392 раз
Тоннаж: 6801 кг
Интересные блоги
24-02-2021
Как я выбирал, какой физкультурой заниматься... (а...
Не делаю упражнение «планка», потому что его нельз...
23-02-2021
Продолжаю тему низкокалорийной выпечки 3
Подключил дочку (пока дома гостит) к своему увлече...
22-02-2021
Дневник питания за 22.02.2021
Кто за или против синтетических витаминов? Главный...
Новые рецепты
