Геннадий Юдин
09.11.2017 02:15

Дневник тренировок за 09.11.2017

¯\_(ツ)_/¯

Вторая тренировка 06:15 07:29

Подъём ног в упоре
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
0
0
0
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
0
75
Вес снаряда
-33
-33
-33
-40
-40
-2685
Тяга с верхнего блока параллельным хватом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
0
60
Вес снаряда
40
40
40
37
2355
Французский жим с гантелью
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
0
45
Вес снаряда
10
12
12
510
Сгибание рук со штангой на скамье Скотта
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
0
60
Вес снаряда
25
25
20
20
1350
Жим в грудном тренажёре сидя
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
14
9
12
0
50
Вес снаряда
33
33
33
26
1566
Подъём на носки в тренажёре стоя
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
20
17
0
57
Вес снаряда
65
65
65
3705
Результаты за день
Энергозатраты: 127 ккал
Количество повторений: 392 раз
Тоннаж: 6801 кг
Интересные блоги
Новые рецепты