Овсянка считается по весу крупы, т.к. вода, которую вы заливаете
для распарки имеет 0 ккал. Так что общий вес каши, это совсем не
вес овсянки. А то у вас завтрак и по ккал и по углеводам будем
равен чуть ли не половине суточного рациона
Игорь
Кущ, где ничего себе? девушка 100 гр овсянки водой заливает, из
дневника видно 336 ккал на завтрак, чаек можно пить без сахара,
очень полезно и раскрывается весь вкус чая, а не пьешь сахарный
сироп
Marina
Chupova, согласен, хороший чай вообще с сахаром не пьют, ибо
жалко убивать вкус. Сахар - он для пакетированного чай и
растворимого кофе, чтобы хоть как-то приглушить их отстойный вкус.