Anna Ogurcova
31.10.2017 11:44

Дневник питания за 31.10.2017

Все идет своим ходом

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крупа овсяная (Варка без слива вязкая)
100
336 12 6 58
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия 31.10.2017 12:43
Анна, помоему, овсянка вареная 100 гр не более 100 ккал. Или вы 100 гр сухой учли?
Наталия Кружкова, согласен, по мне так проще посчитать ингридиенты, чем ориентироваться на рецепт - по овсянке тут реально непонятка может быть
Anna Ogurcova 01.11.2017 09:30
Я ее не варю, а сухую заливаю просто кипятком. Поэтому так и получается
Игорь Кущ 01.11.2017 10:24
Овсянка считается по весу крупы, т.к. вода, которую вы заливаете для распарки имеет 0 ккал. Так что общий вес каши, это совсем не вес овсянки. А то у вас завтрак и по ккал и по углеводам будем равен чуть ли не половине суточного рациона
Marina Chupova 01.11.2017 21:04
Игорь Кущ, так она скорее всего 100 грамм овсянки и заливает водой, а не меньшее кол-во
Игорь Кущ 02.11.2017 09:25
Ну, если 100 грамм крупы съедать на завтрак, да ещё и чайком залакировать, то могу сказать одно:"Ничего себе, вот это завтрак!"
Marina Chupova 02.11.2017 10:25
Игорь Кущ, где ничего себе? девушка 100 гр овсянки водой заливает, из дневника видно 336 ккал на завтрак, чаек можно пить без сахара, очень полезно и раскрывается весь вкус чая, а не пьешь сахарный сироп
Marina Chupova, согласен, хороший чай вообще с сахаром не пьют, ибо жалко убивать вкус. Сахар - он для пакетированного чай и растворимого кофе, чтобы хоть как-то приглушить их отстойный вкус.
Новые рецепты
Интересные блоги