Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
Яйца, целиком, омлет |
98
|
150 | 10 | 11 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 163 | 360 | 15 | 14 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
10
|
14 | 2 | 0 | 0 |
Чай |
10
|
14 | 2 | 0 | 0 |
2 СТРИПСА оригинальные 2/28г (порция 56 гр) |
60
|
97 | 8 | 5 | 4 |
МИНИ ТВИСТЕР оригинальный (порция 104 гр) |
104
|
278 | 10 | 12 | 29 |
Итого | 184 | 403 | 23 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
180
|
84 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень индейки |
200
|
552 | 39 | 44 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3 | 0 | 33 |
Итого | 320 | 708 | 42 | 44 | 33 |
Итого за день | 847 | 1556 | 81 | 77 | 128 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
15 |
51 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
1020 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
18 |
14 |
14 |
14 |
720 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
14 |
14 |
14 |
14 |
672 |