Дневник питания за 06.11.2017

3 день правильного питания

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
50
176 6 3 30
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крупа рисовая
45
149 3 0 33
Индейка, отварная, по 2-6
166
453 39 32 0
Огурец с кожурой, сырой
55
8 0 0 2
Помидоры (томаты), парниковые
55
8 0 0 1
Капуста пекинская
55
8 0 0 1
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
20
10 0 0 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
16
38 1 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мария, А где же ужин? Калорий то недобор у вас..
Ольга Соловьева, скорее всего опубликовали не дозаполнив день.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ