Подъём туловища с поворотами-3 подхода по 11 раз, ...

Подъём туловища с поворотами-3 подхода по 11 раз,
Подъём коленей к груди-3 подхода по 10 раз,
Сидя на стуле подъём коленей к груди-3 подхода по 10 раз.

Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы