Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
190
|
89 | 0 | 0 | 18 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
110
|
185 | 19 | 9 | 3 |
Финики |
12
|
35 | 0 | 0 | 8 |
Виноград сушеный (кишмиш) |
6
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Батон нарезной |
42
|
110 | 3 | 1 | 21 |
Кофе растворимый |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Бабаевский Горький |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 364 | 450 | 24 | 12 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
25
|
73 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 25 | 73 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
131
|
49 | 1 | 0 | 9 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
62
|
98 | 8 | 7 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
62
|
98 | 8 | 7 | 0 |
Батон нарезной |
40
|
104 | 3 | 1 | 20 |
Итого | 295 | 351 | 20 | 15 | 31 |
Итого за день | 684 | 874 | 45 | 28 | 105 |
И творог на завтрак, не самое лучшее решение вроде бы. ) ИМХО. )