Mary Kalantay
02.11.2017 22:40

Дневник питания за 02.11.2017

Мой обычный домашний день

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли
100
71 2 1 12
Банан
60
57 0 0 12
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
10
5 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
100
83 3 0 18
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
Картофель жареный (из сырого)
100
203 3 10 24
Огурец очищенный, сырой
100
12 0 0 2
Сметана 25,0% жирности
50
125 1 12 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
100
41 0 0 9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
100
41 0 0 9
Орех грецкий
50
328 8 30 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ