Mary Kalantay
05.11.2017 22:41

Дневник питания за 05.11.2017

Сдержанно но много сладкого

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли
100
71 2 1 12
Финики
50
146 1 0 34
Банан
100
96 1 0 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
50
23 0 0 4
Мед пчелиный
50
164 0 0 40

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
100
83 3 0 18

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица тушенная с овощами, по 2-14
100
125 5 7 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог жирный 18,0% жирности
100
236 15 18 2
Сметана 25,0% жирности
50
125 1 12 1
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
30
69 1 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги