Mary Kalantay
09.11.2017 23:16
Дневник питания за 09.11.2017
То что надо!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный |
300
|
333 | 7 | 2 | 68 |
| Суп из смеси сухофруктов |
50
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 350 | 373 | 8 | 2 | 79 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3 | 0 | 18 |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» |
10
|
56 | 0 | 6 | 0 |
| Капуста тушеная |
50
|
51 | 1 | 3 | 5 |
| Итого | 160 | 190 | 4 | 9 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
| Морковь, сырая |
150
|
61 | 1 | 0 | 14 |
| Итого | 250 | 108 | 1 | 0 | 24 |
| Итого за день | 760 | 672 | 14 | 12 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
01-03-2021
Как нам забанили инстаграм @zozhnik_ru с охватом с...
Поучительная история, которая может быть полезна...
24-02-2021
Как я выбирал, какой физкультурой заниматься... (а...
Не делаю упражнение «планка», потому что его нельз...
26-02-2021
Дневник питания за 26.02.2021
Первый день.
В прошлом году сбросила почти 10 кг,...
Новые рецепты
