Ирина
04.11.2017 15:39

Дневник питания за 04.11.2017

Сегодня нашла этот сайт и решила вспомнить всё. Да уж...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки свиные
100
322 10 31 1
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)
25
52 1 0 11
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское»
10
70 0 7 0
Чай черный байховый
2
3 0 0 0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
55
96 8 6 0
Сыр адыгейский
30
79 6 6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шарлотка с яблоками
200
395 7 10 74
Кефир 1%
200
80 6 2 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
80
392 22 33 0
Пиво, светлое
100
29 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 04.11.2017 15:43
Как высчитать чай, кофе, кусок сыра?
Ирина 04.11.2017 15:57
Как считать чай, кофе, сыр?
Ирина, если чай и кофе без сахара и молока - просто не считай их, это бессмысленно. Если с молоком и сахаром - просто посчитай молоко и сахар.
Ирина 05.11.2017 09:34
Александр, спасибо
Новые рецепты
Интересные блоги