Олеся
04.02.2018 18:46

Дневник питания за 04.02.2018

Купила абонемент в фитнес-клуб! Первый раз получаю удовольствие от спорта, подбирала клуб долго! Очень мне там понравилось! И тренер и сами услуги. Сегодня провела там 3 часа. Час на трени, час в кардио зоне, час просидели в сауне.
Начинаю следить за питанием! Удачи мне!)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель по-деревенски
200
630 10 32 76
Свинина жареная, по 1-396
100
314 19 26 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками
200
115 6 4 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
250
135 7 6 12
Мандарин
100
38 0 0 7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
250
135 7 6 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Успехов) ^-^
Олеся 05.02.2018 15:07
Спасибо!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты