Дневник тренировок за 27.11.2017

Эх...не было настроения заниматься...настрой не тот был, но всё сделал..хотя и недоволен остался тренировкой

Первая тренировка 12:00 13:30

Глубокие приседания со штангой
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
15
12
12
8
8
8
8
71
Вес снаряда
20
35
35
50
50
50
60
2820
Становая тяга классическая
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
15
12
12
8
8
9
8
72
Вес снаряда
20
30
30
45
45
45
50
2545
Жим штанги с груди стоя (армейский жим)
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
12
8
0
35
Вес снаряда
20
25
35
880
Жим гири
1
2
3
4
5
Итог
Вес снаряда
16
16
16
16
512
Количество повторений
8
8
8
8
32
Результаты за день
Энергозатраты: 180 ккал
Количество повторений: 210 раз
Тоннаж: 6757 кг
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты