Дневник тренировок за 05.12.2017

погода отстой )))

Первая тренировка 12:00 13:30

Жим штанги лёжа под углом вверх
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
15
12
12
8
8
8
8
71
Вес снаряда
20
30
40
60
60
60
60
3060
Отжимание от брусьев
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
20
12
12
12
56
Вес снаряда
10
10
10
360
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
12
8
7
6
10
43
Вес снаряда
10
10
10
210
Тяга штанги в наклоне
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
12
12
8
8
55
Вес снаряда
20
30
30
40
40
1660
Итоги за день
Энергозатраты: 122 ккал
Количество повторений: 225 раз
Тоннаж: 5290 кг
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ