Ольга
09.02.2018 19:33

Дневник питания за 09.02.2018

С добрым утром всех. 1059.3Кк/ завтрак.

Обед-1777.7кк

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Тушение)
300
384 56 16 2
Кофе на молоке
250
145 1 2 28
Хлеб белый
200
530 18 6 98
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем
200
556 27 36 32
Чай черный байховый
200
303 40 10 13
Помидоры с кожицей. Консервы
100
20 1 0 3
Огурец соленый
100
13 0 0 1
Хлеб белый
300
795 27 9 147
Цветная капуста с помидорами
100
46 2 2 3
Апельсин
50
21 0 0 4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская
200
932 32 89 0
Хлеб белый
200
530 18 6 98
Омлет натуральный
200
256 17 18 5
Аджика
100
59 1 3 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ватрушка
100
0 0 0 0
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 09.02.2018 20:08
Вот это рацион)))
Наташа 10.02.2018 19:58
Чая сухого 200 г сжевали?
Marina Chupova 11.02.2018 00:21
Ого!!! Вы потолстеть пытаетесь?
Ekaterina Groholskaya 11.02.2018 00:25
Ватрушка шикарная. ТОже таких килограммчик бы съела а то и 2
Это надо же на 100гр ни тебе каллорий ни тебе БЖУ - всё по нолям
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ