Любовь
09.11.2017 18:47

Дневник питания за 09.11.2017

Снижение веса. День первый

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Активиa Отруби и злаки
100
97 3 2 14
Кофе растворимый
100
118 15 3 7
Вода, водопроводная, питьевая
100
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
100
0 0 0 0
Банан
100
96 1 0 21
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, отварная, по 2-6
100
273 23 19 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0 15
Вода, водопроводная, питьевая
100
0 0 0 0
Салат мясной
100
254 11 20 5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
100
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
100
0 0 0 0
Котлеты из филе птицы или дичи, панированные жареные
100
403 25 20 32
Капуста белокочанная
100
28 1 0 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
100
53 2 2 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Marina Chupova 09.11.2017 21:20
У вас неправильно указан кофе. Указывайте или как напиток или если в граммах сам кофе, то сколько сыпите в кружку. Точно не 100 грамм
Любовь 11.11.2017 13:08
Marina Chupova, спасибо . Обязательно учту
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ