Ирина Касеко
10.11.2017 18:12

Дневник питания за 10.11.2017

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61
Салат столичный
100
325 15 27 3
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61
Салат столичный
100
325 15 27 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожно-яблочный пирог
120
248 6 7 42
Творожно-яблочный пирог
120
248 6 7 42

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
150
165 33 0 5
Творог нежирный 0,6%
150
165 33 0 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
250
132 7 6 10
Кефир 2,5% жирности
250
132 7 6 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги