Елена
17.11.2017 18:18

Дневник питания за 17.11.2017

Вечерний салатик добил...винегрет,вроде овощи и все....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
200
210 4 8 29
Чай заваренный с лимоном
400
112 0 0 27
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
50
132 4 1 24
Кетчуп
10
11 0 0 2
Кофе на молоке
200
116 1 2 22

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из овощей
300
110 5 4 12
Хлеб белый
25
66 2 0 12
Горчица столовая
5
7 0 0 0
Макароны из муки 1 сорта
200
666 22 3 136
Сыр российский
20
72 4 5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
350
98 0 0 23
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет из овощей
220
389 4 30 25
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия 17.11.2017 18:41
Елена, отварные овощи имеет другую стук туру. Почитайте. Они более калорийные. И скорее всего картофель и морковь
Filly 17.11.2017 18:44
Вы макароны скорей всего неправильно занесли. Вы 200 грамм сухих макарон съели? Потому что это именно сухие макароны вы указали в своём дневнике. Найдите в базе готовые сваренные макароны или создайте свой рецепт, не забыв внести воду.
Filly 17.11.2017 18:59
Наталия Кружкова, с чего это вареные овощи стали более калорийными?)) Это прямо что-то новенькое!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты