Елизавета Гульницкая
12.11.2017 12:57
решила сбросить по полной
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орех кешью |
100
|
600 | 18 | 48 | 22 |
| Итого | 100 | 600 | 18 | 48 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121 | 17 | 3 | 5 |
| Итого | 100 | 121 | 17 | 3 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
| Итого | 100 | 158 | 12 | 11 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки в/с |
100
|
338 | 11 | 1 | 70 |
| Итого | 100 | 338 | 11 | 1 | 70 |
| Итого за день | 400 | 1217 | 59 | 64 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали...
12-04-2024
-2.2 за 3 недели
В расстроееных чувствах пребываю, грустно, рассчит...
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
Вчера у меня была опять вечеринка, на этот раз мы ...
Новые рецепты
