Дневник питания и тренировок за 17.11.2017

Первый день на пути к цели

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	150	1	0	0	0
Яичница глазунья с мясными продуктами	140	411	26	33	1
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	50	30	1	1	2
Зефир	11	35	0	0	8
Сыр российский	10	36	2	2	0
Авокадо	41	66	0	6	0
Итого	402	581	30	44	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	20	12	0	0	0
Кофе растворимый	5	5	0	0	0
Желе из плодов или ягод свежих	116	80	2	0	18
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1641	98	4	0	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска запеченная, по 1-374	73	65	4	2	5
Рис белый вареный	110	127	2	0	27
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская	74	155	7	3	22
Котлеты, курица, по 2-20	57	126	10	5	7
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	20	12	0	0	0
Итого	434	488	25	13	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Такую тренировку провела, а сожгла по подсчётам всего-ничего. Может что-то не так считается?Или дополнительные параметры нужно вводить?

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	2	Итог
Время	25		25

упражнения на растяжку

	1	2	Итог
Время	5		5

Сведение рук с верхнего блока в кроссовере

Сведение гантелей лёжа горизонтально