Ольга
18.11.2017 12:14

Утром взвесилась, а вес на 400 г увеличился.

Утром взвесилась, а вес на 400 г увеличился.

Наталия 18.11.2017 13:06
Задержка воды. Воду задерживает не толтко соль, но и углеводы (их увеличение в рационе), недостаточное количество воды, вторая фаза цикла, после силовой тренировки. Проанализируйте.
Ольга 18.11.2017 13:14
Наталия Кружкова, Спасибо большое за совет, воды вчера было выпито выше нормы. Может она и дала прибавку
Наталия 18.11.2017 13:36
Ольга, чтобы столько жира отложилось нужно время. Все расщиплятся, делится итд более 72 часов. Не волнуйтесь. Лишние переживания ведут к срывам. При ведении дневника вы видите свой рацион и его состав. Взвешиваться можно два раза в неделю, а то и один.
Ольга 18.11.2017 14:19
Наталия Кружкова, Ещё раз спасибо, всё поняла.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты