Девочки. Биг вопрос - помогите. Скажите, если днев...

Девочки. Биг вопрос - помогите. Скажите, если дневник мне поставил в норму съесть 1600 калорий (а минимум 1200), а я не могу набрать столько, это плохо? Вроде ем не мало, а калорий едва на 1000 набирается. Не могу разобраться с этим. Подскажите, пожалуйста. + Активно занимаюсь спортом. Но это на мой жор не отображается.

Filly 18.11.2017 22:46

Скорее всего ошибка в ваших подсчётах еды. Вы пользуетесь кулинарными весами, продукты взвешиваете? Обратила внимание, что в вашем дневнике питания все продукты занесены по 50, 100, 200 граммов, т.е. круглые цифры. Вы на глаз заносите? Обычно, когда реально взвешиваешь, цифры разные получаются - 87, 43, 125г и т.д.

Евгения 18.11.2017 22:56

Filly, Все верно, на глаз. Весов пока не приобрела

Filly 18.11.2017 23:06

Евгения, ну вот и ответ) Срочно за весами, а две недели ПП не в счёт!) Я когда купила весы была удивлена, насколько мои предположения о массе продуктов отличались от реальных! Иногда в 1,5-2 раза, причем как в большую, так и в меньшую сторону)