Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт 0,1 |
100
|
82 | 2 | 0 | 17 |
клечатка |
20
|
32 | 3 | 0 | 3 |
мюсли классические |
70
|
224 | 6 | 1 | 45 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3 | 4 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Итого | 390 | 494 | 16 | 5 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
120
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из овощей |
200
|
73 | 3 | 3 | 8 |
Вода, водопроводная, питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
150
|
366 | 33 | 25 | 0 |
Итого | 600 | 439 | 37 | 28 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110 | 5 | 9 | 2 |
чай зеленый |
500
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 1120 | 172 | 5 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
10
|
55 | 2 | 4 | 1 |
творог село зеленое 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
9
|
29 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 619 | 205 | 18 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый |
500
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные |
25
|
28 | 3 | 0 | 2 |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Итого | 775 | 143 | 10 | 3 | 12 |
Итого за день | 3624 | 1511 | 89 | 57 | 148 |