Анастасия
19.11.2017 20:32

Дневник питания за 19.11.2017

С сегодняшнего дня стараюсь правильно питаться

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневые хлопья Myllyn Paras
100
340 13 1 67
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
100
183 18 3 18
Чай
2
2 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
250
119 3 6 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Даниссимо Шоколад
100
148 5 7 16
Чай
5
7 1 0 0
Оладьи
50
100 3 4 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару
100
190 26 8 0
Картофель в мундире, запеченный без соли
50
46 1 0 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги