Ефим
18.10.2018 09:23

Дневник питания за 18.10.2018

ух. неплохо так сегодня вышло. рейтинг 86. Жаль что социалочка закрылась . остальных показателей не вижу. ну ничего - пару дней и откроем

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша рисовая по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
10
32.8 0.7 0.9 5.6
Кефир 3,2% жирности
120
70.8 3.5 3.8 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
кофе молотый с сахаром (1ч.л)
500
44 0.5 0 10
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
100
183 18.6 3.6 18.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
4
16 0 0 4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Салат из моркови по 1-78 (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
67 1.3 2 10.7
Печень говяжья жареная, по 1-420
150
312 34.2 15.3 14.1
кофе молотый с сахаром (1ч.л)
500
44 0.5 0 10
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Сыр, фета
50
132 7.1 10.6 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
4
16 0 0 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
70
68.6 2.5 0.3 14
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2.6 5 3.1
Салат освежающий с редькой
100
47.9 1.7 0.3 10.3
Горбуша (Жарка)
200
240.2 36.9 10.4 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
1
61.1 0.5 0.5 12.7
Сухари армейские, ржаные
100
294 11.3 2 56.4
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 18.10.2018 09:27
А чего ждать? )) Давайте чёнить обсудим!? )
Например.. Не слишком ли брутально, за завтраком употреблять поллитра кофе. )
Юлия 18.10.2018 10:05 Нравится 2
350 р в год цена вопроса всегда доступных графиков) Ж - жадность ) отдам в добрые руки 100+ баллов ненужного рейтинга)))
Александр 18.10.2018 10:06
Юлия, +1
133 балла при оплаченной полной версии. )
NNN 18.10.2018 11:59
Юлия, А по социалке за какой период дают отслеживать графики? А то не понятно, стоит ли за нее бороться или уже проще оплатить)
NNN 18.10.2018 12:01
Александр Подтелков, А что баллы каким-то образом можно передавать друг другу?)) Или только наращивать болтовней?
Андрей Андрей 18.10.2018 12:03 Нравится 3
NNN, 7 дней вроде,но по моему 350 р. за год -можно себе позволить без раздумий
Александр 18.10.2018 12:03 Нравится 2
NNN, Болтовня только. )) 
NNN 18.10.2018 12:10
Андрей Андрей, Да в принципе да. Если по социалке отслеживать можно только 7 дней, то это вообще не интересно. Лучше уж оплатить тогда.
Юля 18.10.2018 12:16 Нравится 1
NNN, заплатили раз и забыли. Сейчас с оплатой из Украины были проблемы, хотя еще год назад можно было спокойно оплатить. Я просила знакомого, чтобы мне оплатил) встретимся - отдам ему 450 руб)
NNN 18.10.2018 12:18 Нравится 1
Юля, Да? А почему с оплатой из Украины проблема? Карты виза вроде принимаются к оплате..
Радунка 18.10.2018 12:34 Нравится 2
В рабочие дни и время желательно платить. А то я оплатила вечером в ВС на три года))), а услуги нет. Но и банк и зожник молодцы, мнгновенная реакция. Платеж вернули, все время держали вкурсе. Затем сделали профилактику платежной системе посредника. Услугу подключили, деньги со счета списали, все работает чудесно и никакого головняка.
Юля 18.10.2018 12:50 Нравится 1
NNN, пыталась оплатить несколько раз несколько дней подряд - не получилось. Служба поддержки ответила, что могут принять платеж только с территории РФ. Неудобно, потому что подписка заканчивается, нужно будет опять человеку на хвост падать.
Оксана 18.10.2018 13:04 Нравится 1
Юля, у меня годовая не получилась, а на полгода оплата провелась...
Юля 18.10.2018 13:09
Оксана, нужно будет пробовать
NNN 18.10.2018 13:18
Оксана, хм.. странно. а оплачивали картой?
NNN 18.10.2018 13:20
Юля, если такие сложности, тогда придется рассчитывать только на социальную версию.  А жаль... А вы давно пытались оплатить?
Радунка 18.10.2018 13:39 Нравится 2
Юля, я платила из Украины (Киев) через ПриватБ
Юля 18.10.2018 14:05 Нравится 1
NNN, в конце февраля
Юля 18.10.2018 14:05 Нравится 1
Olena, у меня как раз через Приват и не получалось
Радунка 18.10.2018 14:26
Юля, дело было не в привате, а в стороне, принимающей платеж.
Татьяна 18.10.2018 15:04
Olena, была на МЗР, социалка закончилась и через Приват платеж не прошел. Пару недель назад
NNN 18.10.2018 15:43
Olena, ничего себе.. получается, что для Украины вообще только социалка доступна? Вы на социальной версии сейчас?
Александр 18.10.2018 15:45
NNN, А перевести на карту за пределами Украины тоже нельзя? Чёт там у вас закрутили гайки капитально..
NNN 18.10.2018 15:45
Татьяна, Тогда наш выход один - общение, общение и еще раз общение) Но для меня это плюс. Чем больше общаюсь здесь, тем больше нового узнаю. А то я совсем новичок в зож. 
NNN 18.10.2018 15:47
Александр Подтелков, не знаю, как насчет карты, но пополнить яндекс-кошелек жителю Белоруси недавно удалось без проблем. 
Александр 18.10.2018 15:49
NNN, Тогда не вижу проблемы.. Переводите любому человеку в РФ и он оплачивает вам что нужно оплатить..Хотя было бы удобнее наверняка, прямо Сергею и переводить на карту. ))
Татьяна 18.10.2018 15:54
NNN, да я тоже новичок, поэтому-общаемся! Я пробовала на МЗР зарегстрироваться заново и снова на социалку- неинтересно,все предыдущие данные теряются. Нашла этот дневник- то же самое! Так что будем общаться, публиковпть дневники. Хочу сказать, что ужк узнала немало. Большой плюс, что старожилы отвечают на твои, порой глупые, вопросы.
Александр 18.10.2018 16:00
Татьяна, Стебут правда нещадно. ))) Но это видимо плата за "образование".
Радунка 18.10.2018 16:05 Нравится 2
NNN, я оплатила на три года))) Цена вопроса:
NNN 18.10.2018 16:07
Александр Подтелков, Да, двойные переводы обычно чреваты двойной комиссией. Тем более, что у меня нет друзей и родственников в России, поэтому, как бы и не через кого переводить...
NNN 18.10.2018 16:12
Olena, хм... то есть на 3 года можно оплатить, а на год - нет?...может это какая-то временная проблема? надо разбираться.. я как-то на 3 года сразу не готова)
NNN 18.10.2018 16:14 Нравится 1
Александр Подтелков, Надо отбиваться) "Новичкам - помощь, поддержка и человеческое отношение!"  Пропагандирую лозунг)
Татьяна 18.10.2018 18:30 Нравится 1
Александр Подтелков, Да и ладно,что стебут. Если дельный совет,то в пределах разумного можно принять))) Как там в фильме "Москва не сразу строилась...". Так и здесь:опыт приходит со временем
Оксана 18.10.2018 18:53 Нравится 1
NNN, да, мастеркарт, несколько раз годовую пробовала - не проходил платеж, а на полгода сразу прошел..
Оксана 18.10.2018 18:54 Нравится 1
NNN, можно, оплачивала картой Альфа-Банка
Юлия 18.10.2018 18:58 Нравится 2
NNN,  я если честно не в курсе по поводу периодов - оплатила сразу годовую, как и 2 года назад, тогда вроде социальной версии вообще не было (или я не обратила внимания). Мне кажется проще купить полную версию и забыть, это грубо говоря 0,5$ в месяц) 
Юлия 18.10.2018 19:00
NNN, дело не в Украине, мне кажется, а в регулярных сбоях на сервисе) Я платила из рф, все прошло, но не  с первого раза тоже) 
Viktoria Snigirova 18.10.2018 19:52
NNN, Нет, для Украины доступно все. Я уже 2 раза платила через Приват. Платила за год.
Ефим 18.10.2018 21:51 Нравится 1
Александр Подтелков, кофе входит не за завтраком а между ним и перекусом собственно) так что не очень брутально)
Ефим 18.10.2018 21:52
Юлия, это не жадность. Социалка это некий мотиватор, вносить, делать записи, комментировать чтобы все было читаемо и смотрибельно в плане данных по питанию.
NNN 19.10.2018 12:25
Юлия, Понятно)
NNN 19.10.2018 12:26
Юлия, понятно, значит это просто сбои и надо пробовать по нескольку раз, чтобы все получилось. Спасибо за ответ!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ