Zariia Sharafutdinova
26.11.2017 11:23

Дневник питания и тренировок за 26.11.2017

Пока на низкоуглеводке

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
200
220 44 1 6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
20
53 2 0 8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
300
339 70 5 1
Масло льняное
0
4 0 0 0
Морковь, красная
80
28 1 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Утренняя

Первая тренировка

Эллиптический тренажёр (средне)
1
2
3
Итог
Время
60
0
60
Итоги за день
Энергозатраты: 479 ккал
Время: 60 мин
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ