марина
01.12.2017 22:23

Дневник питания за 01.12.2017

суматошный день...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
250
0 0 0 0
Кофе на молоке
200
116 1 2 22
Булочка калорийная
90
303 6 9 48

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Мандарин
100
38 0 0 7
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
100
450 6 18 68

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Колбаса варено-копченая московская
40
162 7 14 0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
40
69 2 0 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники
200
138 6 1 26

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия 02.12.2017 11:41
Марина, если день суматошный, то в магазине лучше творог и орехи взять вместо булок и печенок. Поддержите свой организм))
Согласна с Натальей! Творог лучше
. Гигантский недобор белка у вас... а углеводов перебор. Вместо драников творог в следующий раз!)))
Новые рецепты
Интересные блоги