Блог Мренка

Мренка

Мренка

01.12.2017 18:15

Вроде наелась....а вот воды надо бы побольше пить😏

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Травяной Концентрат	2	12	0	0	0
Протеиновый Коктейль Формула 1	1	93	9	2	8
Растительный Напиток на Основе Алоэ	300	6	0	0	1
Вода, водопроводная, питьевая	600	0	0	0	0
Формула 3	1	23	5	0	0
Клетчатка Крупная	5	9	0	0	1
Итого	909	143	14	2	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Обезжиренный	125	126	22	0	4
Мед Цветочный Натуральный	10	32	0	0	8
Яблоки	70	32	0	0	6
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Итого	705	191	22	0	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное	100	101	3	7	6
Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный"	20	64	1	0	13
Минтай, приготовленный на жару	200	222	47	2	0
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Итого	820	387	52	9	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	125	211	13	16	2
Помидоры (томаты), парниковые	80	12	0	0	2
Огурец, парниковый	80	8	0	0	1
Лук зеленый (перо)	10	2	0	0	0
Укроп	5	2	0	0	0
Йогурт 3,2% жирности	30	20	1	1	1
Соус соевый Kikkoman	5	3	0	0	0
Горчица столовая	5	7	0	0	0
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Итого	840	267	17	17	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый Коктейль Формула 1	1	93	9	2	8
Формула 3	1	23	5	0	0
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Итого	502	116	14	2	8
Итого за день	3776	1106	121	33	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мренка

28.11.2017 21:27

Мдась....и поесть-то нормально было некогда(

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис в Кокосовом Соке	40	58	5	2	3
Йогурт питьевой активия с черносливом	290	232	8	5	37
Яйцо куриное (вареное всмятку)	100	159	12	11	0
Хлебцы Finn Crisp Garlic с чесноком	12	45	1	0	7
Итого	442	495	27	20	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель, сердцевина запеченая с солью	80	74	1	0	17
Капуста Тушеная	75	74	1	4	9
Тефтели куриные	210	278	45	2	18
Итого	365	427	49	6	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый Коктейль Формула 1	1	93	9	2	8
Формула 3	1	23	5	0	0
Итого	2	116	14	2	8
Итого за день	809	1038	90	29	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мренка

27.11.2017 19:22

Первый день в зожнике. Пока интересно))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновый Коктейль Формула 1	1	93	9	2	8
Растительный Напиток на Основе Алоэ	5	0	0	0	0
Формула 3	1	23	5	0	0
Овсяно-Яблочный Напиток	1	15	0	0	0
Травяной Концентрат	1	6	0	0	0
Вода, водопроводная, питьевая	600	0	0	0	0
Итого	609	137	14	2	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Травяной Концентрат	1	6	0	0	0
Творог Обезжиренный	150	150	27	2	4
Йогурт Питьевой Вишня-Черешня	70	65	2	1	10
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Итого	721	221	29	4	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе куриное, запеченое со специями	100	133	26	2	1
Салат крабовый с капустой	260	371	20	28	9
Вода, водопроводная, питьевая	500	0	0	0	0
Итого	860	505	46	30	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	1000	0	0	0	0
Омлет	185	256	16	19	4
Огурец с кожурой, сырой	50	7	0	0	1
Тефтели куриные	60	79	13	0	5
Итого	1295	343	29	19	11