Мренка
28.11.2017 21:27

Дневник питания за 28.11.2017

Мдась....и поесть-то нормально было некогда(

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис в Кокосовом Соке
40
58 5 2 3
Йогурт питьевой активия с черносливом
290
232 8 5 37
Яйцо куриное (вареное всмятку)
100
159 12 11 0
Хлебцы Finn Crisp Garlic с чесноком
12
45 1 0 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, сердцевина запеченая с солью
80
74 1 0 17
Капуста Тушеная
75
74 1 4 9
Тефтели куриные
210
278 45 2 18

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый Коктейль Формула 1
1
93 9 2 8
Формула 3
1
23 5 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты