Alex V. NumeroUno
23.12.2017 03:30

Дневник питания за 23.12.2017

1st day

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
300
162 8 7 14
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яблоки в кожуре, сырые
200
104 0 0 27
Картофель отварной по 1-206
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
200
94 0 0 19
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
1
1 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
100
364 23 29 0
Яблоки
200
94 0 0 19
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина сортовая, стейк-портерхаус, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", жареная
300
882 72 63 0
Картофель в мундире, запеченный без соли
200
186 5 0 42
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1 грамм картофеля?
Наталия 23.12.2017 10:25
Весь день голод, а вечер стейк? Картофель на завтрак обед ужин? Или это троль)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ