Дневник питания за 07.12.2017

Как-то сегодня проснулась с температурой, завтрак не осилила, тренировку перенесла, не занимаюсь в больном состоянии никогда, помятуя заветы тренера, а вечером растянулась душевно на полу в раздевалке. Прямо на колено. Вот нет слов, каток на улице прохожу нормально, а на линолеуме с кафелем ноги просто разъехались и даже то, что я успела схватиться за ручку двери - не помогло. Эпичненько, хехе. Завтра будет синячина.
Зато мне привезли мои блинки, 2 по 10кг и 4 по 1.25. Красота :))

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые	200	104	0	0	27
Итого	200	104	0	0	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые	200	104	0	0	27
Итого	200	104	0	0	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновое печенье	2	372	28	20	20
Творог Президент 0.2%	200	162	36	0	3
йогурт Активия натур. 3,5%	170	108	6	6	8
Итого	372	642	70	26	31
Итого за день	772	850	71	27	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Filly 07.12.2017 23:11

Ну вот, очередной заболевший в нашем скромном маленьком сообществе(( Печалька!..
Выздоравливайте!
Большой плюс неудачных дней в том, что они всегда сменяются удачными))
И с прибавлением!

Дарья 08.12.2017 00:52

Filly, спасибо!) они такие ноооовенькие и их так многооооо))