Дарья
08.12.2017 13:57

Дневник питания за 08.12.2017

Как-то так. Да здравствует пятница! ))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты домашние
120
315 18 25 4
Салат зеленый с рукколой
120
15 0 0 2
Греча (ядрица) сухая
50
175 6 1 34
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0 0 7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
160
75 0 0 15
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
160
75 0 0 15
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновое печенье
2
372 28 20 20
Творог Президент 0.2%
100
81 18 0 1
йогурт Активия натур. 3,5%
170
108 6 6 8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ